вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, фасоль вареная- 20.00 гр, майонез- 7.00 гр

наконец то сварила борщ, с чечевицей. вкусно то как! давно борща не ела. наверно неделю есть будут.к. большую кастрюлю сварила

ИТОГ:

ккал.: 243.654 жиры:12.32 г. белки: 14.58 г. углеводы: 19.69 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 497.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 12.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 636.38 мг.
Кальций: 79.46 мг. Магний: 54.3 мг.
Натрий: 93.19 мг. Фосфор: 237.53 мг.
Сера: 76.9 мг. Хлор: 59.96 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru