вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 230.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 184.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.83 жиры:13.45 г. белки: 4.82 г. углеводы: 44.43 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 372.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.27 мг.
Витамин Н: 6.1 мкг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 50.69 мг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 673.17 мг. Кальций: 172 мг.
Магний: 68.61 мг. Натрий: 54.96 мг.
Фосфор: 151.28 мг. Сера: 51.55 мг.
Хлор: 116.29 мг. Йод: 1.61 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru