вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб бородинский- 35.00 гр, вода- 600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 111.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.751 жиры:21.98 г. белки: 20.43 г. углеводы: 29.47 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 704.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 28.69 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 10.51 мг.
Витамин Е: 5.54 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Железо: 6.49 мг. Калий: 327.3 мг.
Кальций: 104 мг. Магний: 42.71 мг.
Натрий: 285.13 мг. Фосфор: 338.72 мг.
Сера: 262.73 мг. Хлор: 559.67 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.11 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru