вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, орех арахис- 35.00 гр

Вот такие дела

ИТОГ:

ккал.: 425.835 жиры:28.62 г. белки: 24.22 г. углеводы: 19.03 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1410.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 945.2 мг. Кальций: 102.75 мг.
Магний: 126.55 мг. Натрий: 80.25 мг.
Фосфор: 318.25 мг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг. Витамин С: 19.25 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 63.7 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru