вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр

влажность большая. сижу вся липкая как лягушка. сейчас сплит включу и телек и вдруг засну. всем спокойной ночи и приятного отдыха

ИТОГ:

ккал.: 567.8 жиры:25 г. белки: 43 г. углеводы: 45.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 67.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 0.85 мг.
Калий: 847 мг. Кальций: 774 мг.
Магний: 98 мг. Натрий: 301 мг.
Фосфор: 700 мг. Холестерин: 25.03 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 135 мг.
Хлор: 500 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru