вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

КОТЕЙКА ПРОСНУЛСЯ. ТЕПЕРЬ НЕ ДО ЧТЕНИЯ. ПОКОРМИ. НАПОИ. ГОРШОК УБЕРИ (ОПИЛКИ ВОКРУГ КОГДА ЗАКАПЫВАЕТ. )ЧЕМ МЕНЬШЕ НАСЫПАЮ, ТЕМ БОЛЬШЕ ВОКРУГ ОПИЛОК

ИТОГ:

ккал.: 1019.55 жиры:60.65 г. белки: 47.35 г. углеводы: 76.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 359.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 991.6 мг.
Кальций: 88.55 мг. Магний: 89.95 мг.
Натрий: 170.25 мг. Фосфор: 489.7 мг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru