вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, яблоко- 90.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: гречка с яблочком

ИТОГ:

ккал.: 328.62 жиры:12.32 г. белки: 7.92 г. углеводы: 46.08 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 500.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.86 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 478.2 мг.
Кальций: 26.4 мг. Магний: 128.1 мг.
Натрий: 25.2 мг. Фосфор: 188.7 мг.
Сера: 57.3 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 3.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru