вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (18:10): котлеты рыбные/пикша- 190.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, помидор- 109.00 гр, огурец- 79.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.248 жиры:4.638 г. белки: 27.78 г. углеводы: 12.02 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 460.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Железо: 2.89 мг.
Калий: 769.89 мг. Кальций: 65.03 мг.
Магний: 75.66 мг. Натрий: 50.32 мг.
Фосфор: 103.92 мг. Витамин А: 1.36 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин Н: 2.02 мкг. Витамин С: 35.15 мг.
Сера: 13.08 мг. Хлор: 81.88 мг.
Йод: 4.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru