вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 150.00 гр, огурец- 90.00 гр

пошла прогулялась сегодня по поводу работы. поехала в центр. и от туда пешком. и сама читаю объявления... на кафе и т.д. а вдруг повезет

ИТОГ:

ккал.: 1074.63 жиры:63.09 г. белки: 40.4 г. углеводы: 92.53 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 666.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 13.07 мг. Железо: 9.31 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 119.68 мг.
Магний: 169.83 мг. Натрий: 2.27 г.
Фосфор: 557.67 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 1.16 мкг. Витамин С: 29.24 мг.
Сера: 65.05 мг. Хлор: 118.63 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru