вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: курага абрикосовая- 30.00 гр, салат цезарь- 120.00 гр, пельмени- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, помидор- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1483.284 жиры:90.723 г. белки: 69.48 г. углеводы: 103.98 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1476.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.05 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин РР: 6.87 мг.
Витамин С: 58.83 мг. Железо: 15.06 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 623.04 мг.
Магний: 245.01 мг. Натрий: 869.76 мг.
Фосфор: 1.12 г. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 20.61 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Сера: 691.74 мг.
Хлор: 2.46 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru