вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вода- 200.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: рассольник- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр

Рассольник

ИТОГ:

ккал.: 301.943 жиры:8.987 г. белки: 9.58 г. углеводы: 50.3 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 397.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Железо: 7.07 мг.
Калий: 677.1 мг. Кальций: 71.55 мг.
Натрий: 34.94 мг. Фосфор: 141.68 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Магний: 57.8 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 23 мг. Хлор: 34.4 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru