вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, соус томатный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 35.00 гр, персик- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 190.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, абрикос- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.595 жиры:66.374 г. белки: 38.71 г. углеводы: 95.41 г.

съедено еды: 879 гр. , воды в рационе: 634.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.41 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 5.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин С: 104 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 16.17 мг.
Калий: 3.44 г. Кальций: 184 мг.
Магний: 217.5 мг. Натрий: 1.56 г.
Фосфор: 593.58 мг. Сера: 272.65 мг.
Хлор: 591.95 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru