вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(10:00): вода- 100.00 гр, (10:30): вода- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, огурец- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, (12:00): вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.224 жиры:23.983 г. белки: 22.29 г. углеводы: 28.11 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1108.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 7.92 мг.
Калий: 837.24 мг. Кальций: 134.89 мг.
Магний: 94.32 мг. Натрий: 259.4 мг.
Фосфор: 394.88 мг. Сера: 264.36 мг.
Хлор: 264.24 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 23.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru