вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 60.00 гр

доброго всем утра. вроде выспалась. и жара с самого утра. сегодня еще выходной. а завтра на работу. вот идти или нет. во в чем вопрос. деньги то на карту еще не пришли

ИТОГ:

ккал.: 497.028 жиры:30.732 г. белки: 24.54 г. углеводы: 32.6 г.

съедено еды: 466 гр. , воды в рационе: 347.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 3.51 мг. Железо: 9.85 мг.
Калий: 653.77 мг. Кальций: 66.78 мг.
Магний: 75.75 мг. Натрий: 1.69 г.
Фосфор: 332.28 мг. Йод: 8.8 мкг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин Н: 1.14 мкг. Сера: 20.65 мг.
Хлор: 307.95 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 6.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru