вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, помидор- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

На обед съела запеканку из цветной капусты, хлеб, салат из капусты с огурцами

ИТОГ:

ккал.: 65.58 жиры:0.49 г. белки: 4.87 г. углеводы: 10.9 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 206.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 134 мг.
Железо: 2.43 мг. Калий: 656.5 мг.
Кальций: 105.7 мг. Магний: 48.7 мг.
Натрий: 32.9 мг. Фосфор: 105.4 мг.
Йод: 4.9 мкг. Сера: 45.3 мг.
Хлор: 51.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru