вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок лимонный- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

Разгрузка после вчерашней обьедаловки!!!

ИТОГ:

ккал.: 199.75 жиры:4 г. белки: 5.75 г. углеводы: 37.75 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 100.75 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 652.25 мг. Кальций: 200 мг.
Магний: 56.75 мг. Натрий: 65.5 мг.
Фосфор: 139 мг. Сера: 46.25 мг.
Хлор: 93.25 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru