вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:45): томаты- 100.00 гр, шашлык- 150.00 гр, петрушка- 20.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.37 жиры:61.73 г. белки: 36.04 г. углеводы: 14.66 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 246.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 6.83 мкг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 95.75 мг.
Железо: 7.16 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 172.4 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 141.95 мг. Фосфор: 431.55 мг.
Сера: 348 мг. Хлор: 169.59 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru