вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 70.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр

привет. завтра наверно тоже не суждено на работу выйти. зарплату еще не перевели и денег на проезд нету. да и кушать то особо то нет. доедаю последнее. не весело то как вообще

ИТОГ:

ккал.: 505.06 жиры:25.88 г. белки: 21.84 г. углеводы: 64.01 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 230 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.1 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Витамин РР: 2.56 мг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 694.9 мг.
Кальций: 59.2 мг. Магний: 47.8 мг.
Натрий: 505.8 мг. Фосфор: 153.8 мг.
Сера: 78.8 мг. Хлор: 703.4 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru