вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (15:15): черника- 90.00 гр, гречка зелёная- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, малина- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.67 жиры:5.31 г. белки: 8.98 г. углеводы: 40.18 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 429.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 4.35 мг.
Витамин С: 29 мг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 567.5 мг. Кальций: 78 мг.
Магний: 65.8 мг. Натрий: 13.8 мг.
Фосфор: 83.7 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.52 мкг.
Сера: 12.8 мг. Хлор: 16.8 мг.
Йод: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru