вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, картофель молодой в сметане- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

Ужин после 20:00, и единственный приём пищи

ИТОГ:

ккал.: 408.8 жиры:24.1 г. белки: 29.2 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 296.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 112.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 145.8 мг.
Магний: 73.6 мг. Натрий: 123.6 мг.
Фосфор: 285.6 мг. Сера: 303.8 мг.
Хлор: 3.88 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru