вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.2 жиры:6.2 г. белки: 16.7 г. углеводы: 60.1 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 674.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 6.25 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 71.1 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 325.75 мг. Магний: 100.75 мг.
Натрий: 1.96 г. Фосфор: 362.75 мг.
Сера: 100.3 мг. Хлор: 195.95 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru