вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 250.00 гр, куриная грудка- 180.00 гр

Ужин в 19:00

ИТОГ:

ккал.: 568.4 жиры:34.42 г. белки: 53.48 г. углеводы: 11.72 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 310.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.86 мг. Витамин С: 63.99 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Железо: 5.38 мг.
Калий: 977.7 мг. Кальций: 414.05 мг.
Магний: 96.15 мг. Натрий: 631.5 мг.
Фосфор: 547.5 мг. Сера: 366.55 мг.
Хлор: 229.85 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru