вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.33 жиры:41.77 г. белки: 32.89 г. углеводы: 30.49 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 170.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 35.85 мг. Железо: 12.18 мг.
Калий: 4.01 г. Кальций: 393.5 мг.
Магний: 441.8 мг. Натрий: 41.6 мг.
Фосфор: 543.1 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин С: 17.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 51 мг. Хлор: 732.2 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru