вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр

Правильное питание!

ИТОГ:

ккал.: 1570.46 жиры:124.3 г. белки: 47.8 г. углеводы: 69.14 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 426.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 36.18 мг. Витамин С: 248.4 мг.
Железо: 15.24 мг. Калий: 4.6 г.
Кальций: 916.2 мг. Магний: 486.4 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 895.2 мг.
Сера: 80 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru