вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед-ужин: ром- 30.00 гр, говядина- 45.00 гр, печень- 50.00 гр, пицца с колбасой- 120.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 67.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.864 жиры:30.855 г. белки: 19.95 г. углеводы: 50.91 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 304.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.35 мг. Калий: 362.27 мг.
Кальций: 56.44 мг. Магний: 30.07 мг.
Натрий: 139.53 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Фосфор: 302.22 мг. Сера: 237.27 мг.
Хлор: 485.43 мг. Йод: 7.31 мкг.
Витамин А: 2.24 мг. Витамин С: 20.99 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru