вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: имбирь с лимоном и мёдом- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творожная запеканка с изюмом 05.06.20- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.392 жиры:10.22 г. белки: 29.77 г. углеводы: 50.67 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 3.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 77.8 мг.
Железо: 2.8 мг. Кальций: 139.8 мг.
Магний: 41.1 мг. Натрий: 111.3 мг.
Фосфор: 137.8 мг. Сера: 8.9 мг.
Хлор: 20.9 мг. Йод: 1.8 мкг.
Калий: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru