вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 300.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, шоколад- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, майонез- 30.00 гр, сосиски- 70.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1590.92 жиры:73.22 г. белки: 59.89 г. углеводы: 160.98 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1107.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 2.51 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 12.59 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13.84 мг.
Витамин С: 97.4 мг. Железо: 89.82 мг.
Калий: 4.95 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 649.4 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 1.74 г. Сера: 249.3 мг.
Хлор: 876.77 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 2.61 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru