вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: творог полужирный 9 %- 140.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр

Творог

ИТОГ:

ккал.: 281.02 жиры:12.62 г. белки: 25.44 г. углеводы: 20.2 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 102.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 204.4 мг. Кальций: 232.6 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 61.4 мг.
Фосфор: 314.8 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.7 мкг.
Сера: 3 мг. Хлор: 9.4 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru