вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:10): хлеб бородинский- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, семга- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.224 жиры:5.343 г. белки: 20.65 г. углеводы: 55.87 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 324.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.91 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 64.21 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 24.01 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 5 мг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 897.2 мг.
Кальций: 70.85 мг. Магний: 114.8 мг.
Натрий: 263.36 мг. Фосфор: 301.12 мг.
Сера: 41.6 мг. Хлор: 883 мг.
Йод: 4.48 мкг. Витамин С: 11.9 мг.
Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru