вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр- 35.00 гр, щи из щавеля 13.06.20- 300.00 гр, филе рыбы- 160.00 гр, авокадо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.28 жиры:19.865 г. белки: 41 г. углеводы: 15.18 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 227.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин РР: 4.67 мг. Витамин С: 8.38 мг.
Витамин B12: 2.89 мкг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 697 мг. Кальций: 421 мг.
Магний: 66.5 мг. Натрий: 409 мг.
Фосфор: 559 мг. Холестерин: 112.15 мг.
Сера: 303 мг. Хлор: 311 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru