вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.845 жиры:15.695 г. белки: 4.44 г. углеводы: 16.68 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 161.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 2.78 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 39.9 мг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 767.6 мг.
Кальций: 135.35 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 79.7 мг. Фосфор: 142.8 мг.
Сера: 18.6 мг. Хлор: 92 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru