вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 396.605 жиры:11.4 г. белки: 13.58 г. углеводы: 122.84 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 150.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 360.94 мг.
Кальций: 85.21 мг. Магний: 91.57 мг.
Натрий: 267.62 мг. Фосфор: 287.65 мг.
Сера: 83.39 мг. Хлор: 420.01 мг.
Йод: 7.42 мкг. Витамин Н: 5.46 мкг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru