вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок лимонный- 200.00 гр, апельсин- 150.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

Главное не сорваться!!!

ИТОГ:

ккал.: 672.25 жиры:42 г. белки: 26.15 г. углеводы: 50.25 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 141.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 26.85 мг.
Витамин С: 170 мг. Железо: 10.95 мг.
Калий: 3.32 г. Кальций: 356.75 мг.
Магний: 355.5 мг. Натрий: 54 мг.
Фосфор: 450.5 мг. Сера: 33.5 мг.
Хлор: 14.5 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru