вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (14:50): творог польский Mlekovita 0.2%- 165.00 гр, нектарины- 260.00 гр, ужин (19:15): тахини RAW vibrant living- 20.00 гр, нут в сухом виде- 46.00 гр, салат латук IS- 40.00 гр, помидор- 106.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.174 жиры:16.306 г. белки: 49.52 г. углеводы: 66.18 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 398.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 60.5 мг.
Железо: 3.23 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 85.24 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 126.8 мг. Фосфор: 149.56 мг.
Сера: 28.32 мг. Хлор: 85.62 мг.
Йод: 9.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru