вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр

Наелась на ночь!!!!

ИТОГ:

ккал.: 604.6 жиры:20.6 г. белки: 16.64 г. углеводы: 100.88 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 583.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 8.3 мкг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 250.4 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 297 мг.
Магний: 156.6 мг. Натрий: 98 мг.
Фосфор: 268 мг. Сера: 93.6 мг.
Хлор: 247.8 мг. Йод: 2.41 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru