вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр

Обед в 14:00

ИТОГ:

ккал.: 421.5 жиры:31.95 г. белки: 22.8 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 215.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.85 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 61.65 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 725.5 мг. Кальций: 393.25 мг.
Магний: 72.75 мг. Натрий: 540.5 мг.
Фосфор: 333 мг. Сера: 124.75 мг.
Хлор: 129.75 мг. Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru