вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 220.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 345.93 жиры:13.72 г. белки: 40.8 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 599.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.96 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.14 мг. Витамин С: 88.2 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 248.9 мг. Магний: 166 мг.
Натрий: 194.6 мг. Фосфор: 424.3 мг.
Сера: 332.2 мг. Хлор: 348.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru