вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кинза- 10.00 гр, авокадо- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, салат- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, свинина вырезка- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.87 жиры:30.29 г. белки: 13.34 г. углеводы: 10.02 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 202.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 26.5 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 648.25 мг. Кальций: 73.25 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 76.6 мг.
Фосфор: 211.7 мг. Сера: 181.6 мг.
Хлор: 113.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин Н: 0.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru