вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:40): гречка зелёная- 35.00 гр, абрикос- 260.00 гр, ужин (18:05): куриная грудка- 206.00 гр, помидор- 118.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.602 жиры:5.28 г. белки: 57.01 г. углеводы: 58.08 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 579.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.78 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.47 мг. Витамин С: 69.21 мг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 145.28 мг. Магний: 95.48 мг.
Натрий: 207.2 мг. Фосфор: 480.18 мг.
Сера: 412.92 мг. Хлор: 253.48 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru