вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 300.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.6 жиры:9.85 г. белки: 18.7 г. углеводы: 54.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 357.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 9.9 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 874.7 мг. Кальций: 530.1 мг.
Магний: 83.05 мг. Натрий: 181.25 мг.
Фосфор: 448.75 мг. Сера: 153.6 мг.
Хлор: 722.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru