вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, сосиски- 55.00 гр

привет. сходила по делам. теперь можно и поваляться. завтра праздник и не знаю что и делать

ИТОГ:

ккал.: 346.6 жиры:11.9 г. белки: 16.1 г. углеводы: 76.8 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1233 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин РР: 4.13 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 86.5 мг. Магний: 61 мг.
Натрий: 540.8 мг. Фосфор: 279.9 мг.
Сера: 96.4 мг. Хлор: 258.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru