вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 480.94 жиры:30.48 г. белки: 19.13 г. углеводы: 34.95 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 198.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.55 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 2.67 мг. Калий: 441.95 мг.
Кальций: 97.9 мг. Магний: 43.05 мг.
Натрий: 843.1 мг. Фосфор: 254.9 мг.
Сера: 34.15 мг. Хлор: 71.65 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru