вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:30): вода- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, салат из свежих огурцов- 120.00 гр, салат из свежих помидоров- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.234 жиры:29.633 г. белки: 14.12 г. углеводы: 35.17 г.

съедено еды: 643 гр. , воды в рационе: 542.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 10.61 мг.
Витамин Е: 12.08 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 72.62 мг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 275.61 мг. Магний: 109.32 мг.
Натрий: 285.02 мг. Фосфор: 349.24 мг.
Сера: 88.56 мг. Хлор: 907.28 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru