вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(08:30): вода- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.014 жиры:48.663 г. белки: 27.93 г. углеводы: 12.81 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 550.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 50.1 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 9.03 мг.
Калий: 869.64 мг. Кальций: 382.14 мг.
Магний: 89.67 мг. Натрий: 540 мг.
Фосфор: 532.53 мг. Сера: 285.06 мг.
Хлор: 865.74 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru