вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: шампиньоны- 98.00 гр, кинза- 10.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, салат- 20.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, свинина вырезка- 63.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.782 жиры:27.294 г. белки: 15.08 г. углеводы: 6.42 г.

съедено еды: 356 гр. , воды в рационе: 169.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.54 мг. Витамин А: 1.12 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 543.05 мг.
Кальций: 72.11 мг. Магний: 54.12 мг.
Натрий: 70.44 мг. Фосфор: 174.42 мг.
Сера: 147.8 мг. Хлор: 94.12 мг.
Йод: 9.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru