вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): отруби- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

легкий и сытный

ИТОГ:

ккал.: 147.03 жиры:2.38 г. белки: 26 г. углеводы: 5.75 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 469.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.15 мг. Витамин В2: 1.59 мг.
Витамин РР: 8.95 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 379.8 мг. Кальций: 134 мг.
Магний: 33.4 мг. Натрий: 93 мг.
Фосфор: 302 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 8.3 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 102 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru