вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, сок лимонный- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Все по плану!!!

ИТОГ:

ккал.: 377.2 жиры:9.8 г. белки: 21.9 г. углеводы: 65.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 721.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 124.4 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 870 мг.
Магний: 143.1 мг. Натрий: 338.6 мг.
Фосфор: 641.8 мг. Сера: 200.5 мг.
Хлор: 661.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru