вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, гренки(ГИ:50)- 105.00 гр

доброе утро. с утра прям чуть инфаркт микарда не случился. попросила занять деньги. пока шла от машины до квартиры, потеряла их. я назад. и. о чудо! они лежали на том месте, где я их брала.

ИТОГ:

ккал.: 586.74 жиры:35.94 г. белки: 23.9 г. углеводы: 77.45 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 262.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 665.1 мг. Кальций: 79.49 мг.
Магний: 95.48 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 277.43 мг. Йод: 5.6 мкг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.16 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Сера: 66.78 мг.
Хлор: 946.89 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru