вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, хек- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр

Хек жареный

ИТОГ:

ккал.: 335.395 жиры:7.21 г. белки: 52.68 г. углеводы: 15.96 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 328.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 115.55 мг. Магний: 140.45 мг.
Натрий: 476.5 мг. Фосфор: 800 мг.
Сера: 629.6 мг. Хлор: 892.15 мг.
Йод: 0.48 мг. Витамин С: 25.25 мг.
Витамин Н: 1.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru