вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 80.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, биойогурт- 100.00 гр, винегрет- 140.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, виноград- 56.00 гр, персик- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.741 жиры:73.257 г. белки: 39.45 г. углеводы: 87.96 г.

съедено еды: 922 гр. , воды в рационе: 367.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин Е: 16.96 мг.
Витамин РР: 8.98 мг. Витамин С: 79 мг.
Железо: 17.7 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 375.07 мг. Магний: 173.33 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 552.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 2.41 мкг. Сера: 77.23 мг.
Хлор: 741.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru